[pani_pierozkowa]

Napisane przez majaa86

moja wyjsciowa to 57 kg, w ciazy 77 kg, po 10 kg mniej i waga stoi..

podrzuc linka do cwiczen prosze musze sie wziac za siebie..a po cc moge? i napisz ile czasu ci zajmuja cwiczenia

Ja ćwiczę to wyzwanie:

https://www.google.pl/search?q=mel+b...zRUxQMGvECM%3A

Masz rozpisane jakie treningi każdego dnia, wszystkie te treningi są na Youtubie, wpisz sobie po prostu w wyszukiwarkę mel b + partia ciała i Ci wyskoczy

plus skakanka wpisz sobie w google "wyzwanie skakanka" i wybierz jakiekolwiek

Ja też jestem po CC i ćwiczę od początku sierpnia, ale mam zgodę lekarza

Teraz już przed każdym treningiem skaczę kwadrans na skakance więc zajmuje mi około godziny. Jak zaczynałam to 30-40 minut