[staska_stasia]

Napisane przez Yoolia

ja wczoraj w długich legginsach przy ok. 23 stopniach po 19-tej wieczorem, bo nóg mi się nie chciało golić

o tym właśnie pisałam

Napisane przez Yoolia

a juz miałam zegarek kupować po wybrykach mojego telefonu i chyba znowu sie przymierzę

Zegarek fajna sprawa i jak masz możliwość, chcesz i potrzebujesz to się przymierz Ja nigdy nie biegałam z endo (na rower go kiedyś używałam), ale teraz jak biegnę z zegarkiem to na bieżąco patrzę sobie jakie mam tempo i czy powinnam zwolnić (np. biega mi się komfortowo w tempie 6.30 min/km, nagle patrzę, a mam na zegarku 6.05 i wiem, że powinnam ciut zwolnić, żeby nie paść za chwilę).
Tylko tętno mam wciąż za wysokie Wczoraj miałam średnio 167 uderzeń na minutę ale też wzięłam się za szybsze bieganie i to efekt tego. Mimo wszystko przy normalnym bieganiu mam jakieś 161, czyli sporo