[olunia2016]

Napisane przez StonkaaZiemniaczana

Dasz rade, tylko musisz w siebie uwierzyć I sprawić aby zdrowe jedzenie i aktywność fizyczna była częścią Twojej codzienności.

Ja osobiście jestem przeciwniczka wszelkich wydziwnionych diet typu białkowa, kopenhaska, czy misia Puchatka i drastycznego ograniczania ktoregos ze skladnikow diety. Wychodzę z założenia, że jeśli organizm przez dłuższy czas nie dostaje wystarczającej ilości tłuszczu, węglowodanów czy białka, to I tak się o to upomni Najlepsze rozwiązanie to racjonalne zdrowe odżywianie. Małe posiłki, dużo warzyw i owoców oraz unikanie fast foodów i słodyczy. No i ostatni posiłek 2 - 3h przed snem

Własnie tak robie
I wiem, że 20kg na + nie przyszło do mnie w miesiąc więc i też w miesiąc tego nie zrzuce
Jestem za duża na takie bajki :P