[drirrpl]

Napisane przez ArcziBALD

A ja kreatynę i odżywkę białkową ;p

Popieram, tylko wtedy te 7kg przyjdzie spokojnie w 3 miesiące jeśli chcesz żeby nowe 7kg nie składało się z samego tłuszczu to polecam produkty wysoko białkowe, dużo mięsa, licz kalorie i do tego ćwiczenia na budowanie masy ciała. Jak po miesiącu nie będzie żadnego przyrostu wagi to znaczy ze za mało jesz, jak nie możesz wmusic w siebie więcej to wtedy dodaj kreatynę i odżywkę białkową 3x dziennie między posiłkami, oba te produkty uznawane są za bezpieczne jako uzupełnienie normalnej diety.