[cava]

Napisane przez SensiMilka

Czy jest tu ktoś, kto ćwiczy już jakiś czas i jest na diecie wegańskiej?
Macie jakieś wskazówki - ja dopiero raczkuję w temacie.
Mam jeszcze jeden problem - słaby kręgosłup i nadelastyczność, czego wynikiem są częste mini kontuzje - najprościej mówiąc mięśnie są za słabe, żeby podtrzymywać odpowiednio kręgosłup i stawy. Jak to wypracować - któraś z Was ma podobnie??

Kierunek : pilates.
Na ten kręgosłup i stawy. Najlepiej jednak w jakimś klubie pod okiem instruktorów, a nie samemu.

Nie widzę też związku jaki mógłby zachodzić pomiędzy weganizmem a fitnesem
Ewentualnie zerknij na: http://veganworkout.org.pl/
Tyle ze tam to już nie fitnes a ciężka liga
No ale jak pakerzy, crosfitowcy i sylwetkowcy robią swoje na diecie wegańskiej, to co tam fitnes który jest o niebo lżejszy i nie tak wymagający?