Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

oleczka87 · 2007-09-23, 17:20

Trening A6W ponownie mozna zacząć po 6 tygodniach od zakończenia go. A jakikolwiek trening, brzuszki czy coś ok. 10 dni po ukończeniu A6W.

- a co sie stanie jak od razu po zakonczeniu A6w zaczne robic od nowa??

Wykończysz brzuch. Mięśnie się wypalą z przemęczenia (zaczną maleć), będą silne zakwasy, bóle brzucha, zaleganie kwasu mlekowego wytwarzane podczas treningu i braku tlenu w ciągu wykonywania ćwiczeń. Przerwa 6 tyg. po ukończeniu jest czasem regeneracji sił oraz czas w którym mięśnie odpoczywaja i rosną

z sfd.

2007-09-23, 17:20	#623
oleczka87 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 974	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Trening A6W ponownie mozna zacząć po 6 tygodniach od zakończenia go. A jakikolwiek trening, brzuszki czy coś ok. 10 dni po ukończeniu A6W. - a co sie stanie jak od razu po zakonczeniu A6w zaczne robic od nowa?? Wykończysz brzuch. Mięśnie się wypalą z przemęczenia (zaczną maleć), będą silne zakwasy, bóle brzucha, zaleganie kwasu mlekowego wytwarzane podczas treningu i braku tlenu w ciągu wykonywania ćwiczeń. Przerwa 6 tyg. po ukończeniu jest czasem regeneracji sił oraz czas w którym mięśnie odpoczywaja i rosną z sfd.