|
Dot.: Chciałabym schudnąć!! Pomożecie? (;
Czesc dziewczyny nie wiem czy jeszcze ktos zaglada na ten watek ale jak poprzedniczka chciala bym schudnac. Za 11miesiecy wychodze za maz i chciala bym tak do maja schudnac 25kg jesli jest to w ogole mozlwe😕. Szukam wsparcie bo nie mam nikogo z kim mogla bym pogadac mieszkam ze granica a tu nie mam znajomych a w kraju ich nie mam w zasadzie nigdy nie mialam zawsze bylam te gruba stojaca w kacie😢. A teraz do zeczy waza 126 kg 😭(wiem sama jestem sobie winna) i od jutra chce zabrac sie za siebie mam nadzieje ze tym razem bedzie to ostatnia podjeta przezemnie proba. Zamierzam jesc 1500-1700kalori dziennie ( do taj pory jadlam wiecej nawet duzo wiecej)zrezygnuje z napojow gazowanych i sokow slodzonych slodyczy zamierzam nie jesc chleba ziemniakow makaronow itp. No i chce jezdzic na rowerze stacjonarnym 30-40min dziennie. Co i tym myslicie czy w taki sposob skutecznie schudne?
|