[skazana_na_bluesa]

to co napisałaś, o niczym nie mówi. mam sobie wyobrazić, co konkretnie jesz? najważniejsze jest, ile kalorii spożywasz i ile spalasz. widocznie jesz teraz bardziej kalorycznie i stąd wzrost wagi.

pij wodę mineralną a nie źródlaną. najlepiej małymi porcjami, bo wtedy woda nie "przelatuje". a jeśli herbata nie przeszkadza ci w spaniu to po co ją ograniczać? ew. możesz pić różne ziółka.