[kasiulk86]

[1=a79790139dd0658ebd8b23c e8e3846ca00e1de31_65bd820 1a8975;53997235]Czy możecie powiedzieć parę słów o tym jak zachowywać się na siłowni? Zamierzam się zapisać, ale nigdy nie byłam i boje się, że wszyscy będą się na mnie gapili jak na ufo.
co mam ze sobą zabrać?
jaki strój (stanik, buty)?
czy urządzenia, które tam są są proste w obsłudze?
jak najlepiej ćwiczyć i na czym, żeby dało efekt, a żebym nie zeszła na zawał?
w karnecie są też jakieś pasy wibracyjne, jak się z tego korzysta i czy to coś daje?

Sory za te żenujące pytania ale nigdy nie byłam i serio nie wiem jak się zachowywać. [/QUOTE]
Strój po prostu sportowy, wygodny Jak nie jesteś pewna, to za każdym razem ubieraj się inaczej aż zobaczysz jak Ci dobrze.
jesli chodzi o obsługę maszyn, to najlepiej wykup sobie jeden trening z trenerem (jesli masz taką możliwość). Niektóre maszyny są niby proste, ale jak będziesz się nieumiejętnie obchodzić, to możesz sobie zrobić krzywdę.