[chocolateeyes]

Napisane przez windowS17

Choco a kto ci rozpisywal diete? Brawo za cardio

Kolega z siłowni, dzisiaj mi ją przyniesie, więc od jutra zaczynam

Napisane przez Tusia forte

No właśnie. Jutro jakieś owoce z rana sobie na podjadajke zafunduje

Dzisiaj zaliczyłam jedynie dłuuugi spacer po Łazienkach.

I jak z owocami?
Dobry i spacer, a i Warszawa nawet ładna w śniegu

Napisane przez windowS17

Tusia wlasnie trzeba brac przyklad z choco. Mam nadzieje ze owoce zakupione, polecam tez orzechy albo jakies nasiona nad ktorymi trzeba sie nameczyc przy obieraniu to i mniej sie zje.
Ja mam dzis na popoludnie wiec rano bez stresu i pospiechu moglam pocwiczyc. Ramiona, brzuch i rozgrzewka. Po obiedzie jeszcze na rowerze popedaluje.
Milego dnia dziewczyny

Tez polecam orzechy
za ćwiczenia


Za godzinę zaczynam trening. Nogi, brzuch i kardio

Miłego