[blanka789]

Napisane przez mar_jolka

Mnie tez najbardziej odpowiadaja cwiczenia Natalii. Wybralam trzy jej zestawy i mysle ze wystarczą do domowego treningu. Cwicze z nia ,,trening miesni brzucha dla poczatkujacych" trening miesni ramion" oraz ,,Cwiczenia na zgrabne uda i posladki" Moze kiedys poszukam jeszcze cos wiecej, ale raczej od Natalii Gackiej, a nie innej trenerki- jestem w stanie szybko zalapac jej cwiczenia. Odpowiada mi ich tempo oraz dlugosc treningu. Mysle ze gdybym zobaczyla jeden trening na 45 minut to nie zaczelabym cwiczyc. A tak to mam 14 minut jesli chce zaczynam inny na 20 minut. I nie czuje presji ani stresu zaraz na poczatku kiedy bym miala 45 minut lub wiecej do zrobienia. Ja jestem naprawde zadowolona z jej zestawow.

Podobno trening powinien trwać 45 minut właśnie, a niektóre filmiki Gackiej mimo że krótkie bo na dana partię ciała, są naprawdę wymagające. Moim zdaniem dla początkujących najlepsza jest książka Gackiej, tam wszystko jest wyważone i poziom trudności rośnie stopniowo, powoli.