[trzykrotka]

Myślę, że w tym przypadku nie możesz podjąć złej decyzji... Radziłabym się przede wszystkim zastanowić, co LUBISZ, tak żeby starczyło Ci zapału na dłuższy czas... Jeśli lubisz i umiesz pływać, to, przy stosunkowo niewelkim wysiłku jak na ten wydatek energetyczny, po paru miesiącach pięknie ukształtujesz sobie sylwetkę... a i samopoczucie po basenie jest super wadą jest to, że niektórym osobom nudzi się monotonne pływanie w tę i wewtę przez godzinę ja to akurat lubię, ale nie wszyscy...
Aerobik i taniec na pewno Cię nie znudzi, za to porządnie zmęczy... prawdopodobnie aerobik bardziej, ale i efekty powinny być bardziej spektakularne Taniec pozwala łatwiej zapomnieć o dużym wysiłku...
Z jogą nie mam doświadczeń, ale bardzo bym chciała...cuda na ten temat słyszałam. Na pewno każda z tych form ruchu przyniesie superefekty Warunkiem jest wytrwałość i systematyczność Proponuję wybierać pod kątem przyjemności, o ile nie ma przeciwskazań np.zdrowotnych