2016-01-29, 12:56
|
#3
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 981
|
Dot.: Jak wysmuklić górne partie ciała (ramiona,plecy, talię?)
Wydaje mi się, że powinnaś bardziej ukierunkować się na redukcję. Widocznie u Ciebie tłuszczyk gromadzi się w górnych partiach ciała. To, że masz pod spodem wyrobione mięśnie ok, ale sądzę, że są przykryte tkanka tłuszczową. Skoro jesteś aktywna fizycznie, to popracuj jeszcze nad dietą - tu czeka Cię trochę liczenia, ale myślę, że warto . Rozpocznij może po prostu od spisywania tego co jesz np. na przestrzeni 2 tygodni, policzenia tego i wtedy będzie można wyciągnąć jakieś wnioski.
|
|
|