[mig0tka]

wczoraj:
sn. 200ml mleka 2% (94kcal) + 30g płatków kukurydzianych (111kcal)
IIsn. 70g sałatki grzybowej (70kcal)

ob. 300ml krupniku (243kcal)
kol. knorr- ser w ziołach 200ml (190kcal)

dziś:
sn. 200ml mleka 2% (94kcal) + 30g płatków kukurydzianych (111kcal)
IIsn. 1/2 kostki gorzkiej czekolady (10kcal) + 1/2 kostki czekolady z orzechami (14kcal) [wypadało z okazji dnia nauczyciela,kiedy częstowali!]
ob. 200g ryby smażonej (300kcal)
kol. będzie jogurt naturalny (150kcal)

ogólnie od wtorku jestem na diecie, waga drgnęła o kilogram, a ubrania zrobiły się ciut luźniejsze niby tylko troszkę, ale jednak zauważyłam podoba mi się to wiele wyrzeczeń, ale warto!
wszystkie wytrwamy i osiągniemy nasze cele! i ja w to wierzę!
trzymajcie sie dziewuszki