[fitneskaa]

hej! staram sie zrzucic pare kg i przede wszystkim wyrzezbic troche ciałko cwicze codziennie rano i wieczorem, ale nie mam profesjonalnego sprzetu, a zeby chodzic na silownie to mam bardzo daleko :/ ale teraz wyjezdzam opiekowac sie 14 dni domem znajomych, ktorzy maja u siebie silownie...rowerek, atlas i inne cuda...takze postanowilam skorzystac w tych dobrodziejstw przy okazji jak sadzicie czy w te 14 dni jesli bede cwiczyc dzien w dzien beda jakies efekty, ktore pozniej bedzie mozna w miare utrzymac na domowych cwiczeniach ? acha, chcialabym jeszcze zrzucic kilka kg i slyszalam ze rowerek na to jest idealny tylko nie wiem ile trzeba jezdzic na takim rowerku stacjonarnym pozdrawiam