|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Jakoś nie wierzę w te całe hity. Ja po każdym owb1 robię 10 - 11 przebieżek 40''/40" rest. Teoretycznie po samym obw1 spalam już ponad 1000kkalorii. Gdyby doliczyć ubytek kalorii z interwałów to powinienem być już chudzinką - a nie jestem.
Po prostu sceptycznie podchodzę do treningów gwarantujących cuda przy wysiłku trwającym mniej niż 25min.
Bez pracy nie ma kołaczy. Żeby schudnąć trzeba biegać/spacerować/pływać/GraćWKoszaSiatkówkę z tętnem >130 przez ponad godzinę 3-4 razy na tydzień. Dodatkowo trzeba wyrzucić z diety wszystkie śmieci (chipsy, jedzenie na mieście), żólte tłuste sery itp...
|