|
Dot.: Najskuteczniejsze ćwiczenia na brzuch, pośladki oraz uda... (koszmar)
2 lata temu na wakacjach, gdy tylko pogoda na to pozwalała, jezdziłam rowerem nad jezioro. W jedną stronę jest ok. 15 min drogi. W jeziorze oczywiście pływałam. Po jakimś miesiącu zauważyłam, że chyba mam smuklejsze nogi. Zmierzyłam i szok  Parę cm mniej w udach  Ale sie cieszyłam Bo wogóle nie traktowałam tego jak ćwiczenia itp. tylko po prostu spędzałam miło czas, a tu taka niespodzianka
Tak więc w skrócie: PŁYWANIE i ROWER 
|