|
Dot.: Fit mamy :) Wątek o ćwiczeniach w ciąży i zdrowym odżywianiu
No powiem Ci - ciężary spore  Ja na maszynach podnosiłam do 70kg, na wolnych mi nie wolno było się pojawiać (kręgosłup, za duże ryzyko, że zrobię sobie krzywdę). Teraz ćwiczę z ciężarkami 2,5kg a tętno i stan po treningu, jakbym wyszła z dobrej zaprawy na siłowni 
__________________
Żaba! 
Od 14.09.2016 z nami po 39 t.c. 
|