|
Dot.: Od jutra zaczynam -kto ze mną????
To na poczatek ieta składa się głównie z zupki którą musimy gotować co drugi dzien a jak chcesz to na kilka dni
SKŁADNIKI:1 puszka pomidorów duszonych
2 cebule
puszka rosołu wołowego (bez tłuszczu)-jeszcze niewiem jak to wyglada ale musze poszukać na sklepowych półkach
1 opakowanie rosołu z kurczaka z makaronem(w proszku)
1 pęczek selera naciowego
1 puszka zielonej fasolki
marchewka
zielona papryka+czerwona
zaprawiać solą,pieprzem Tą zupkę jesz ile chcesz wtedy kiedy jesteś głodna a ponadtto oprócz zupki na jutro czyli wtorek dodatkowo Wszelkie owoce(oprócz bananów)czyli :jabłka,mandarynki,gruszk i i ARBUZY mają najmniej kalori
To wszystko na jutro
A ćwiczonka może Ty zaproponujesz????
|