[mala_biegaczka]

Napisane przez Platanoides

u mnie nie tylko o ten ból sie rozchodzi, ale to temat rzeka jest w każdym razie przygotowana jesteś dobrze i życze Ci żeby Twój poród poszedł tak jak do niego podchodzisz

to jak trzeba oddychać? wdech nosem, wydech ustami, tyle pamietam

no ja mam nadzieje, ze u Ciebie to pojdzie tak 'gladko' jak u Wiosenki

No tak oddychac. Tylko czytalam wczoraj, zeby nie sapac i nie robic hiperwentylacji, tylko oddychac powoli, miarowo, bo wtedy miesnie sa lepiej dotlenione. A nie tak, jak pokazuja na filmach ze kobieta robi polsekundowe oddechy i 300 ich na minute :P

Ja sie probuje ogarnac przede wszystkim ze strachem, bo wiem, ze strach tylko poteguje potem bol. Caly czas sobie to powtarzam jak mantre i staram sie przygotowac na ten bol jakos. Chociaz stopniowo.
Slucham sobie tych audio relaksacyjnych. Jedno typowo porodowe, drugie takie ogolnie relaksujace.

https://www.youtube.com/watch?v=Ib_2ICgIn3k

Sprobuj sobie to przed zasnieciem

Napisane przez wiosnawiosna

No żeby na wdech brzuch się unosił ; ) teraz rozwazulabym poród w wodzie)

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:04 ----------

I w ogóle przygotowała się! A tak to zielona byłam i nie mogłam jeść i pić cały poród bo nie było wiadomo czy będą cieli :/

Tez sie zastanawiam nad porodem w wodzie...a z drugiej strony chce tego TENS'a i nie wiem 2 nie polacze jak cos