[M4rt3czk4_92]

Napisane przez kascysko

Z tego co napisałaś jadasz 2 posiłki dziennie. Przy Twoich zdrowotnych problemach + takim podejściu masz po prostu turbospowolniony metabolizm. Mimo tego, że ćwiczysz - organizm magazynuje co może.

A rano polecam coś o niższym indeksie glikemicznym niż pieczywo, żeby lepiej Cię "trzymało". To, co napisałaś - na drugie śniadanie. W obiedzie brakuje Ci węglowodanów (chociażby właśnie ziemniaków, kaszy, makaronu, whatever). Do tego powinnaś zjeść jeszcze podwieczorek i kolację. Jakieś 5-6 posiłków dziennie.

Czasami jedzenie mniej nie oznacza niższej wagi.

Wiem, ze lepiej by bylo jakbym jadla wiecej posilkow, ale szczerze mowiac, po zjedzeniu sniadania nie jestem wg glodna. Obiad jem na sile, nie wiem gdzie mialabym jeszcze zmiescic podwieczorek i kolacje.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.