Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Jak Wy to robicie że wytrzymujecie na diecie??

vadi · 2007-12-13, 12:05

kochana, żaden organizm nie jest zaprogramowany na slodycze

ew na cukier, jeśli są duże wahania insuliny, bo jesz produkty o wysokim IG. poszukaj trochę na ten temat, jedz produkty o niższym IG (indeksie glikemicznym), a nie bedzie gwałtownych wyrzutow insuliny do krwi - > nie bedzie napadów słodyczowych, a Ty bedziesz syta

No i wiadomo, ze łatwo jest zaspokoic głód w żołądku, gorzej z tym w głowie

po 2 - jedz co 2-3 godziny, to nie bedziesz miala napadow, metabolizm bedzie podkrecony -> schudniesz.

bierz jedzenie do pracy, co to jakis wstyd, ze sie o siebie dba?

powodzenia

edit: z części rad PriVativ nie radzę korzystać

np z gorących kubków czy ostatniego posiłku przed 17

2007-12-13, 12:05	#3
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Jak Wy to robicie że wytrzymujecie na diecie?? kochana, żaden organizm nie jest zaprogramowany na slodycze ew na cukier, jeśli są duże wahania insuliny, bo jesz produkty o wysokim IG. poszukaj trochę na ten temat, jedz produkty o niższym IG (indeksie glikemicznym), a nie bedzie gwałtownych wyrzutow insuliny do krwi - > nie bedzie napadów słodyczowych, a Ty bedziesz syta No i wiadomo, ze łatwo jest zaspokoic głód w żołądku, gorzej z tym w głowie po 2 - jedz co 2-3 godziny, to nie bedziesz miala napadow, metabolizm bedzie podkrecony -> schudniesz. bierz jedzenie do pracy, co to jakis wstyd, ze sie o siebie dba? powodzenia edit: z części rad PriVativ nie radzę korzystać np z gorących kubków czy ostatniego posiłku przed 17