|
czy dobrze jem? skinny fat
moim celem jest zamiana tluszczu na miesnie. jestem skinny fat. cwicze od kwietnia i schudlam 4 kg ale moje miesnie po prostu nie istnieja i nie wiem czy kiedykolwiek beda.
pomyslalam ze wstawie moj jadlospis z dzisiaj bo moze po prostu zle jem
sniadanie: ugotowane jajko, 3 kromki ciemnego chleba z sliwka, 2 plastry wedliny wiejskiej, 3 plastry pomidora, koperek do posypania
2 sniadanie: jogurt i jalbko
obiad- malutka miseczka zupy warzywnej, 3 ziemniaki, 200 g kurczaka
podwieczorek- 2 nektarynki, jablko
kolacja- 5 plackow z truskawkami
|