[Luzia]

Napisane przez zawiechaczarny

Witajcie
U nas aktualnie 10 cs, też problemy z niedoczynnością tarczycy (od marca biorę euthyrox) i z nadprogramowymi kilogramami. W ubiegłym roku udało mi się zrzucić latem 8 kg jak się zawzięłam, więc teraz na razie jeszcze próbuję na własną rękę coś zdziałać, ale coś ciężko idzie. Jak mi się nie uda, to w sierpniu lub wrześniu pójdę do dietetyka.

Luzia, a jaką dietę masz zaleconą przy niedoczynności tarczycy. Masz zwykłą niedoczynność czy Hashimoto? Ćwiczysz coś jeszcze do tego?

cześć Zawiecha my to się znamy, pamietasz ? kope lat

Mam dietę pod insulinooporność 1450 kcal, ale czasem trafia się coś z wyżsym IG bo moja dietetyczka wychodzi z założenia, że ma być przede wszystkim zdrowo.
Też próbowałam na własną rękę, ale lipa... okazało się, że podobno jadłam za mało. Teraz chodzę objedzona a waga leci w dół.

Przez pierwsze 2 msce diety miałam nie ćwiczyć, teraz mogę włączyć za zgodą endo delikatne ćwiczenia. Zaczęłam chodzić z kijkami