[patrycjazuzanna]

Napisane przez basiczek24

Przeczytalam jeden artykul o hartowaniu sutkow, ale na szczescie pisza ze to sie praktykowalo 20-30lat temu. Jak przeczytalam mezowi m.in. o przecieraniu szoratkim recznikiem to powiedzial ze mi oapier scierny przyniesie

Napisane przez sosowhat

a dziewuszki jak wasze plecy? Mi bardzo bol doskwiera szczegolnie w okolicach kregoslupa na poziomie mniej wiecej miedzy lopatkami nie moge dluzej siedziec, teraz ulubiona pozycja to lezenie na plecach... stanie dluzej tez odpada... chodzenie jest w miare ok ale tez po jakims czasie doskwiera

Spróbuj położyć się płasko na podłodze z dłońmi pod karkiem, to ponoć pomaga na bóle pleców (możesz ugiąć nogi w kolanach i położyć ręce wzdłuż ciała jak Ci będzie wygodniej, chodzi o to żebyś nie napinała też brzucha i nie wyciągała się).
Jakby Ci bardzo dokuczały te bóle to może skontaktuj się z jakimś fizjoterapeutą To dopiero połówka ciąży, jeszcze dużo przed Tobą.
Ewentualnie basen dla wzmocnienia mięśni, ale tu też bym się poradziła kogoś zorientowanego w temacie.