|
Dot.: Chce biegać ale dusze się!!!
hey
kiedys jak zaczynalam biegac to za pierwszym razem nie dalam rady po 2 minutach. A dodam ze wtedy tez jezdzilam na rolkach i to duzo. Jednak w tydzien czy dwa biegania codziennie prawie moja forma z tych kilku minut zmeinila sie na bieganie 40 min bez przerwy.tak wiec pobiegaj troche,wydluzaj limit,a zobaczysz zmiany i to szybkoo
|