[Mariqa]

Nel, najbezpieczniejszą pozycją do spania dla kobiety w ciąży jest leżenie na boku! Położnicy odradzają nawet spanie na wznak, szczególnie kobietom w zaawansowanej ciąży z racji tego, iż spory płód, ważąca nieco macica i wody są niebagatelnym ciężarem dla kobiety, utrudniaja jej oddychanie. Skutkiem czego nastepuje niedotlenienie matki i płodu Ponadto w pozycji na wznak rozciągniete mięśnie macicy są podatne na zewnętrzne bodźce / tak nie fachowo jakoś to tłumaczę /, które przyczyniaja sie do nasilenia się skurczów.
Polecam Ci pozycję na boku, dla wygody możesz sobie ułozyć poduszkę na wysokości kolan i oprzeć na niej nogę, tę, która jest wyżej