[monika733]

Napisane przez EmotIkonka

W sumie to juz 4 kilo schudlam ale jadlam bardzo malo... A jak powinna wyglad ta dieta podczas brania meridii?

Ja staram się stosować dietę 1500kcl. Nie jem ziemniaków, makaronów, słodyczy, ograniczam alkochole , tłuszcze, mączne produkty itp. Jem dużo warzyw i owoców.
Przedewszystkim zmiana zwyczajów żywieniowych- 5 posiłków dziennie - mało ale często . Po 18 jak juz niewytrzymuje owoc albo sucharek popity wodą.