|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Napisane przez monica82
Witam. mogę się przyłączyć?
Zupełnie nie mam kondycji. Dziś "biegałam" drugi dzień tzn biegnę ile dam radę (bardzo mało) i resztę idę szybkim marszem.
Dziś pobieram aplikacje krokomierz i będę wiedzieć jaki dystans pokonałam.
dodam że leczę nadciśnienie i wiele miesięcy (prawie rok) mało się poruszałam, więc mięśnie moje są do niczego. Liczę że jak je rozruszam choćby codziennym godzinnym marszem to i biegać będę na większy dystans.
|
Proponuję, żebyś na wszelki wypadek skonsultowałam się z lekarzem. Gdzieś czytałam, że osoby z nadciśnieniem nie powinny biegać. W razie czego zamień swoją aktywność na basen- basen też jest spoko 
|