[gothka152]

Napisane przez Maddis

Cześć, zapraszamy
Wiem o czym mówisz, tez przez ostatni rok przytyłam przez takie jedzenie. Polecam Ci wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne i mniej więcej liczenie kalorii, bo na początku można się w tym pogubić, a tak będziesz miała czarno na białym, ile czego jesz. Jest dużo fajnych aplikacji do tego, wiec nawet nie jest to jakoś bardzo pracochłonne

Wyliczałam już wczoraj Wyszło mi zapotrzebowanie na około 1500 kcl.