Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

hula_hula · 2008-03-01, 16:00

Ogranicz węglowodany, nie łącz ich z tłuszczami, jedz dużo białka. Staraj się, żeby w każdym posiłku było białko i warzywa, jedz NNKT (pestki dyni, słonecznika, migdały, orzechy począwszy od włoskich skończywszy na nerkowcach, nnkt są także w oliwie z oliwek - dużo na ten temat jest na Wizażu). Zrezygnuj z 3 dużych posiłków na rzecz 5 mniejszych : śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja w odstępach do 3 godzin między posiłkami. Pij dużo wody (zdrowa jest też herbata zielona i czerwona), wyeliminuj z jadłospisu chleb biały (zdrowszy jest np. razowy), słodycze, ogranicz ziemniaki i produkty o wysokim IG, polub jogurty i serki homo naturalne, serki wiejskie, twarogi czyli ogólnie wyposaż swoją lodówkę w sporo nabiału i bądź cierpliwa, a zobaczysz efekty.

2008-03-01, 16:00	#2
hula_hula Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 4 398	Dot.: Ja i moja dieta . Ogranicz węglowodany, nie łącz ich z tłuszczami, jedz dużo białka. Staraj się, żeby w każdym posiłku było białko i warzywa, jedz NNKT (pestki dyni, słonecznika, migdały, orzechy począwszy od włoskich skończywszy na nerkowcach, nnkt są także w oliwie z oliwek - dużo na ten temat jest na Wizażu). Zrezygnuj z 3 dużych posiłków na rzecz 5 mniejszych : śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja w odstępach do 3 godzin między posiłkami. Pij dużo wody (zdrowa jest też herbata zielona i czerwona), wyeliminuj z jadłospisu chleb biały (zdrowszy jest np. razowy), słodycze, ogranicz ziemniaki i produkty o wysokim IG, polub jogurty i serki homo naturalne, serki wiejskie, twarogi czyli ogólnie wyposaż swoją lodówkę w sporo nabiału i bądź cierpliwa, a zobaczysz efekty.