[~nana~]

to moze postanow sobie, ze ten obiadek, ktory zjadasz w domku ok. 17.00-18.00 bedzie twoim ostatnim posilkiem w czasie dnia, a do jego nadejscia zjedz 2-3 male posilki- w szkole kanapeczka, drobne sniadanko rano. w ten sposob na pewno nie przytyjesz.

p.s.gratuluje osiagniecia wymarzonej wagi