|
Dot.: siłownia, trening siłowy, ramiona
Wszystko zależy od treningu jaki ci fundował twój trener. W przypadku jeżeli zależy tobie wyłącznie na redukcji tkanki odradzałabym trening z ciężarem. Skoncentruj się na cardio oraz prostych ćwiczeniach wielostawowych.
|