[Ather]

Napisane przez Sylwusia0077

Witam
przy wzroście 159cm waże 56kg od 3 tygodni zaczełam stosowac dietę i schudłam juz 3kg miała to byc dieta 1000 kcal, ale niestety zjadalam mniej ok 600-700 teraz staram sie jest wiecej (800-900) czy mogę spokojnie zjadac 1000 kcal czy taki wzrost kalorii nie bedzie przyczyna efektu jojo lub moja waga nie stanie w miejscu, bo chciałabym schudnąc jeszcze z 5kg??
Prosze o odpowiedź!!

Dieta 1000 kcal jest dla osób z dużą nadwagą, nie należy ona do zdrowych diet dla osób, które mają do zrzucenia zaledwie kilka kilogramów. Powinnaś zjadać min. około 1200 - 1300 (to taka średnia wartość). I skacząc z 800/900 na 1000 nie przytyjesz, jednakże powinnaś rozkręcić swój metabolizm, m.in. poprzez odpowiednie treningi, regularne posiłki, białko, etc. - poczytaj na ten temat wątki podwieszone.

Napisane przez Hei_di

YYYY...Pytasz się czy możesz zjadać 100 kalorii?Ludzie trzymajcie...Ty MUSISZ jeść conajmniej tyle.Poczytaj wątki,a dowiesz się o czym mówię...

A Ciebie proszę o zmianę tonu wypowiedzi, Sylwusia0077 jest nową Wizażanką, ma prawo pewnych rzeczy nie wiedzieć, każdy się uczy od podstaw.