|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
Napisane przez yes
tak, tak. Ale mi chodzi o samo WYKONANIE ćwiczenia piątego. Ile powtórzen? Bo np. jestem na 11 dniu i ćwiczenie nr. 1i nr3 robię po 20 powtórzen (10 dla kazdej nogi).
|
ja robię zupełnie inaczej niż Ty, o ile dobrze zrozumiałam oczywiście.  ja zawsze tak samo robie ćwiczenie 5- rowerek (tak jak tradycyjny) robie przez ok. 5 sek. a powtórzenia robie dopiero po skonczeniu tych 6 ćwiczen poprostu zaczynam je od nowa - cykle, a serie to u mnie ilość tych cykli.
__________________
Ruchy, kluchy leniwe ! Maksyma dobrze znana, a nie robię nic ...
|