[dorota8500]

Przytyć jest tak łatwo ale żeby cokolwiek zrzucić ile trzeba się namęczyć i namyśleć żeby zjeść zdrowo, żeby nie podjeść itp. Nestle ma rację robimy to dla siebie i warto zawalczyć o siebie. Od trzech dni mam spadek po 0,1 i już mnie cieszy, mało co a jak psychika działa i wyobraźnia ile zrzucę po miesiącu

YennaSnape może faktycznie nie myśl, że jesteś na diecie tylko że po prostu zdrowo się odżywiasz. Sama myśl że to dieta stresuje żeby nie przekroczyć pewnych wyliczonych ilości np kalorii a nic się nie stanie jak to będzie trochę więcej. Na mnie to działa jak wyliczałam kalorie to czułam się jakbym miała karę, wydawało mi się, że nie mogę zjeść nic co lubię i tylko czekałam na koniec żeby pozwolić sobie na wszystko. Teraz zjadam zdrowe i przede wszystkim smaczne posiłki, ćwiczę. Waga spada, lepiej się czuję i to jest najważniejsze