|
Dot.: Wcięcie w talii
HH jest najlepszy, a tak poza tym to mi np. bardzo dużo dał trening mięśni skośnych.
Leżysz na ziemi, nogi ułożone dosyć specyficznie - jedna leży tak jak do klasycznych brzuszków, a druga na niej się podpiera i robisz brzuszki po przekątnej. Jak nie zrozumiałaś to mogę zrobić rysunek
__________________
enjoy ur f*cking day 
|