|
Dot.: wspin vel joga
Przyrost mięśni to przede wszystkim kwestia diety. Rozciąganie może pomóc ukształtować mięśnie w trochę inny sposób, ale to problem raczej dla trenujących mężczyzn - u kobiet ze względów fizjologicznych przyrost mięśni jest niewielki. Jeśli nie będziesz miała dodatniego bilansu kalorycznego, to raczej w ogóle trudno go będzie osiągnąć.
|