[mellitus]

Hankaak- Wobec tego, to nie dla mnie póki co. Mieśnie brzucha mam w zaniku, więc najpierw nad tym popracuje Nie mam problemów z kręgosłupem i chcę, żeby tak zostało Wiem za to jak mogą boleć stawy i jak to wpływa na komfort życia. Dlatego staram się nie obciążać niczego nadmiernie. Natomiast wzmocnienie mięśni w problematycznych rejonach, bardzo pomaga. Wszystko z umiarem, i w mądry sposób.