[malgozia]

Tak się składa, że ćwiczę wieczorami (między 19-21) i zastanawiam się czy i w jaki sposób uzupełniać płyny po zajęciach aerobowych. Wieczorem organizm magazynuje płyny i nie powinno się pić za dużo, więc czy przy dziennym spożyciu 2-3l płynów można je pominąć po treningu? Jak sądzicie?