|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II
Nie da się tu zrzucić a tam dodać, to zależy od budowy ciała itp jeżeli chcesz rozbudować mięśnie [ręce i nogi] to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny, na prawde nie jest łatwo rozdubować mięśnie... a wykonujesz jakieś ćwiczenia typowo na brzuch?
|