[sunapee]

[1=5a3cc703cdea367dc4857f7 c8a4bccc3ed5dc513_63b764c 3f051b;7284433]A u mnie 1 dzień plażowania i wygladał on tak:

sałatka z 2 jajek, sałaty, ogorka, papryki i kawa z mlekiem odtłuszczonym
50 g warkocz serowy wędzony
wiesniak z aromatem szarlotkowym i cynamonem
sałatka z sałaty, ogórka, pomidora, papryki, kurczaka podsmażonego na oliwie z oliwek i fety light
30 pistacji

dziewczyny czy wszytsko jest zgodnie z fazą 1 SB?[/quote]


Ja do tego serka dodalabym jeszcze warzywa...ogorek pokrojony w paski,swieza papryka,seler naciowy.Im wiecej warzyw tym lepiej.Generalnie powinno sie jadac 2 "cups" czyli szklanki warzyw do kazdego posilku
A wogole to witam Plocczanke