[Turas]

Soki na zwiększenie energii życiowej


Gdy brakuje nam energii często sięgamy po coś słodkiego, często po słodycze które wcale nie są dla naszego organizmu dobre. Czas zmienić przyzwyczajenia i w przypadku gdy potrzebujemy większej ilości energii sięgajmy po słodkie, świeże, zdrowe i naturalne soki owocowe!
Z każdego przepisu wyjdzie nam około 230 ml soku. Dorośli nie powinni pić więcej niż trzy takie porcje, a małe dzieci maksymalnie 150 ml dziennie.
Przepis na sok dodający energii nr 1.
- 1 mango;
- pół średniego ananasa;
- 1 banan;
- 140 ml mleka lub jogurtu;
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych;
- pół łyżeczki miodu.
Przepis na sok energetyzujący nr 2.
- pół szklanki truskawek;
- 10 malin
- 3 morele;
- 115 ml mleka lub jogurtu.
Przepis na sok zwiększający poziom energii w naszym organizmie nr 3.
- 1 pasternak;
- 2 truskawki;
- 6 liści białej kapusty.