|
Dot.: Bieganie - prawda czy mit?
Cytat:
Napisane przez poptheglock
tego nie rozumiem  |
aeroby np bieganie wykonujesz cwiczenia w stałym tempie przez ok 40 min
interwały np bieganie i wykonujesz to tak np 1 min wolno 30 s max jak najszybciej umiesz i tak przez 20 min .
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..
|