[mellitus]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;73141321]Za mną pierwsze 3dni z ćwiczeniami. W sumie ok. 70minut, ale od czegoś trzeba zacząć. Mam z mężem zakład, że za każdy odpuszczony trening daję mu 5zł 😂 dodatkowy bat nade mną 😂 zamierzam zaoszczędzić te pieniądze na własne przyjemności 😉😉😉 planuję ćwiczenia 3x w tygodniu, póki co po 25-30 minut, żeby stopniowo wydłużać. Kluczem do sukcesu u mnie jest trening od razu jak uśpię synka, wtedy wiem, że na pewno mi się nie odechce. Dieta jeszcze nie jest idealna, ale tu też działa na mnie metoda małych kroczkow, zaczynam od tego, że biorę do pracy obiad i kanapkę, żebym nie musiała wchodzić do piekarni plus jem śniadanie przed wyjściem z domu

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]
najtrudniejszy pierwszy krok

---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ----------

Napisane przez Andziusiaech

Cześć kobietki, poczytam Was później.

Wpadłam, żeby się pochwalić, że jest 6 z przodu. W końcu się doczekałam😁

klask i:

U mnie bez zmian, coś tam ćwiczę, pilnuje (z reguły) jedzenia, a waga nie spada chyba pojadę zrobić TSH