Moje P
Śn. 15g cheeriosów, 15g fitnessów, 15g musli, serek homogenizowany z owocami leśnymi, owoc kaki, duuże jabłko(same giganty mama kupuje
) kromka chleba razowego
- ładnie 
2Śn. grahamka, plasterek wędliny sojowej, twarożek <tyle ile się zmieściło na bułce>, ogórek kiszony i zielony -
też ładnie, ale mogłabyś dorzucić jakiś jogurt,serek
Ob. 90g makaronu pełnoziarnistegom, miseczka sałatki z tuńczykiem, miseczka zupy jarzynowej, fasolka szparagowa -
ten makaron tak na sucho? poza tym ok.
Deser: kinder bueno white
, 2 i 0,5 gałki lodów wiśniowo-jogurtowych -
no i wreszcie porządny deser
Podwieczorek:fantazja z owocami leśnymi, 100g truskawek -
mogłoby dojść trochę białka, np. serek homo do tych truskawek, ale i tak ładnie więc się już nie czepiam.
Kol: 2 duże kromki razowego chleba, serek wiejski z papryką, ogórek zielony, troszkę orzeszków w papryce
- w porządku ^^
(kolacje musiałam wciskać na siłe ale trudno) 2250kcal