[iza_wiosenna]

Napisane przez Dorotk@

R

Sniadanie: Dwie kromki ciemnego chleba z rodzynkami z poledwicą z indyka, pomidorem i szypiorkiem, 2 mandarynki, zielona herbata ok, acz rodzynki na r średnio

bardzo źle, że brak IIŚ

Obiad:duze udko kurczaka bez skórki smażone na oliwie z oliwek i podduszone, sałatka (szpinak,marchewka,brokuł )polana sosem koperkowym z knorra i jogurtem naturalnym, makaron ciemny typu noodle. dużo tego sosu, jakie btw, tłusty chyba nie był, skoro na jogurcie. fajny obiad

podwieczoooorek

Kolacja:puszka tuńczuka zmieszana z gotowanym jajkiem, pół cebulki i łyżeczka majonezu(wiem nie powinnam ale sam tunczyk jest okropny) oj, majonez jeśli chodzi o jajko - tylko białko na r raczej

Miedzy posilkami nic niestey nie jadłam,ale odrazu sie bronie-nie moja wina Miedzy poczatkiem pracy a koncem mialam jednaą godzinna przerwe(w tym czasie zjadlam obiad).Kiedy przyszlam do domu zjadlam kolacje (ok godz 20). Prosze o opinie.

j.w.