[kurkawodnaa]

Napisane przez carmen_20

Nie no prosze Cię 200 metrów to nie jest raptem. 200 metrów poprawy na tescie coopera w ciagu miesiąca to jest bardzo, bardzo duża poprawa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------


Ale moim zadaniem, zeby wejść na wyższe zakresy i zacząć pracować nad poprawą szybkości, należy zrobić jakąś bazę wytrzymalosciową, właśnie klepiąc kilometry w pierwszym zakresie. Jak już taką baze zrobimy to można wprowadzać jakieś akcenty. Ale powoli.
A zaczynajac bieganie od interwalów czy od innych mocnych akcentów, mozna sobie zrobic krzywdę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czuje się pocieszona bo wydawało mi się, że to katastrofa.

Wysłane z mojego PLK-L01 przy użyciu Tapatalka