[mgosiekm]

Ja tez tak mialam... stala w miejscu przez jakis czas, ale skoro cwiczysz od stycznia, to warto zauwazyc ze na jeden rodzaj cwiczen powinnas chodzic max 2 miesiace! Co jakis czas musisz zmieniac natezenie i rodzaj cwiczen, np. ja chodzilam na basic step - spalanie tluszczu, duzo ruchu + silownia - miesnie, efekt byl, ale po jakims czasie waga mi stanela i ani drgnela.. instruktorka tlumaczyla ze tak jest po prostu jest i trzeba zmieniac cwiczenia, a poza tym jesli chodzisz na silownie, mogla ci wzrosnac masa miescniowa... ale uwaga! Miesnie wymagaja kalorii!! A spalanie wymaga organiczenia kalorii... ale jesli chcesz schudnac to dobrze robisz ze stosujesz MŻ