hejka
moje dzisiejsze jedzonko.. Kalliste rzuć oczkiem jeśli możesz
Ś: koktajl- 1/2 jogurtu nat+1/2szklanki wiśni+2 łyżki otrąb+1łyżka siemienia
2Ś: jabłko, orzechy włoskie
o: sałatka- sałata, pomidor, papryka, ogórek, rzodkiewki, feta light, majonez
p: kawa z mlekiem, pierniczek, krówka [ok wiem, to do dupy...
]
k: (będzie) koktajl- 1/2 jogurtu+banan+1 łyżka zarodków+1 łyżka siemienia
po kolacji, a przed snem- wieśniak
myślisz, że może być? mogę do koktjali dosypywać błonnik?
mało warzyw..
w planach na jutro:
Ś: koktajl- 1/2 jogurtu+1/2 szklanki soku pamarańczowego+5 suszonych moreli+2 łyżki otrąb+1 łyżka siemienia
p: jabłko
2Ś: kanapka z chleba żytniego pp z serkiem, chudą szynką i warzywami
o: sałatka- sałata, warzywa, jajko, kurczak w ziołach
p: hmm serek homo z daktylami?
k: koktajl- 1/2 jogurtu+2 kiwi+1 łycha zarodków+1 łycha siemienia albo ten czekoladowy ze strony doktorka ...
może być?
zastanawiam się nad sprawieniem sobie tych książek.. tylko niech $$$$ na konto wpłynie